当サイトについて
「つづくフィット」は、ジムの月額や通う手間を重く感じる人にも、無理なく続けられる運動を届けたいという思いから生まれた、"安く・ゆるく・続けられる運動"の情報メディアです。宅トレ、オンラインフィットネス、ピラティス、格安ジムなど、続けやすい運動の選択肢を、実体験や利用者へのインタビューをもとに比較・解説します。
運営者情報
ツヅク
つづくフィット運営者／30代会社員・大阪在住
運営者のツヅクです。30代の会社員で、大阪在住。失恋をきっかけに一念発起して24時間ジム（エニタイム）を契約し、仕事終わりに「なんでこんなしんどいことせなあかんねん」と思いながらも、週4〜5回のペースで1年以上通いました。遊びの予定がない日は毎日ジムに行く生活で、部位を分ける分割法で体が変わる楽しさも知りました。結婚前に退会したのは、筋肉がつくと少し筋トレするだけで体が戻るようになり、維持に必要な量が減ったことと、月額の費用を考えて「やめてもいいかな」と思ったからです。だからこのサイトでは、「ジムの月額に見合う使い方かどうか」を、1回あたりの考え方で一緒に確かめたいと思っています。
いまは宅トレ（風呂前の腹筋ローラー・腕立て）と月2回ほどのバスケで体を維持しています。結婚式が終わって食事を我慢しなくなった反動で体がたるんできたため、ジムへの再入会も検討中です。トレーニング関連の資格は持っていません。だからこそ専門家のフリはせず、自分で試したこと・調べたこと・実際に使っている人への聞き取りだけを根拠に書く、を当サイトのルールにしています。
- 運営者：ツヅク（ハンドルネーム・30代会社員）
- 拠点：大阪府
- 運動歴：24時間ジム1年以上・週4〜5回（結婚前に退会）→ 宅トレ＋バスケで維持／ジムへの再入会を検討中
- 資格：トレーニング関連の資格なし（実体験・調査ベースで執筆）
- 連絡先：下記お問い合わせフォームより
このサイトの考え方
筋トレは、突き詰めれば自己満足だと思っています。やれば自己肯定感が上がるし、体も変わる。でも、やっていない人が怠惰だとはまったく思いません。その人はその人で、仕事や別の何かを頑張っているからです。
それでも——筋肉を維持することの大変さを知っているからこそ、トレーニングを続けている人を心から尊敬していますし、鍛えられた体は素直にかっこいいと思います。
だから、続けられるなら方法は何でもいいと思っています。高いパーソナルでも、大手ジムでも、意識高く通い続けられているなら、それがその人の正解。大事なのは、健康や理想の体に向かって「継続できる選択」をすることです。
ただ、距離・価格・生活環境など、いろんな理由でジムに通えない人がいます。当サイトが目指すのは、そんな人が家で気軽に筋トレや運動に触れる機会を作ること。運動を始めるハードルを、1つでも下げられたら嬉しいです。
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