ジムが続かなかった僕のような人間にとって、オンラインフィットネスの良さは「通わなくていい」「固定費が軽い」「無料体験で試してから決められる」の3つに尽きます。ただしサービスごとに性格がまったく違うので、タイプを間違えると続きません。この記事では4タイプに分けて、それぞれどんな人に合うかを整理します。
まず結論：迷ったらこの選び方
「サボり癖」の自覚があるならライブ型、自分のペース派はビデオ型
続かない原因が「一人だとやらない」なら、予約で強制力が生まれるライブ型（SOELUなど）。スキマ時間に自分のペースでやりたいなら、低コストなビデオ見放題型（LEAN BODYなど）。どちらも無料体験・お試しがあるので、両方試して比べるのが結局いちばん確実です。
オンラインフィットネスの4タイプ比較
| タイプ | 代表サービス | 費用感 | 無料体験 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| ① ビデオ見放題型 | LEAN BODY | 月1,000円台〜（プランで変動） | あり（時期で変動） | 安く・好きな時間にやりたい |
| ② ライブレッスン型 | SOELU | プランにより幅あり | お試しあり | 予約の強制力で続けたい |
| ③ ピラティス特化型 | zen place オンライン | スタジオより手頃 | 体験あり | 姿勢改善・ピラティス目的 |
| ④ オンラインパーソナル | 各社（1対1指導） | 1回数千円台〜 | 初回体験ありが多い | フォームを本気で直したい |
① ビデオ見放題型：LEAN BODY（リーンボディ）
1,000本以上の動画が見放題。まず試すならここから
有名インストラクターのレッスン動画を24時間いつでも再生できるビデオ型の代表格。ヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスまでジャンルが広く、月1,000円台〜（年払い時）という手頃さが最大の武器です。無料体験期間があるので、「続けられそうか」をノーリスクで確かめられます。
✅ 良いところ
予約不要でスキマ時間にできる／低コスト／ジャンルが広い⚠ 注意点
強制力がないので、サボり癖が強い人は続かないことも② ライブレッスン型：SOELU（ソエル）
朝から深夜までライブ開講。予約が「サボれない仕組み」になる
早朝から深夜まで毎日多数のライブレッスンが開講される、国内最大級のライブ型。インストラクターとリアルタイムでつながるので、「予約したからやる」という強制力が生まれます。ジムの「行けば気持ちいいけど行くまでが億劫」という悩みを、家の中で解決してくれる形です。
✅ 良いところ
予約の強制力で続く／時間帯の選択肢が広い／指導が受けられる⚠ 注意点
ビデオ型より費用は上がる。回数を活かせるかがカギ③ ピラティス特化型：zen place オンライン
全国展開スタジオの指導を、自宅で受けられる
全国に店舗を持つピラティス大手「zen place」のオンライン版。スタジオ品質のレッスンを自宅で受けられるので、「ピラティスに興味はあるけどスタジオはハードルが高い」人の入り口に向いています。通えるエリアにスタジオがあれば、後からスタジオへ移行する道もあります。
✅ 良いところ
専門特化の指導品質／スタジオへのステップアップも可能⚠ 注意点
ピラティス以外の運動がしたい人には範囲が狭いzen place 公式サイト／ピラティスが初めての人は入門ページもどうぞ
④ オンラインパーソナル：フォームを本気で直したい人へ
1対1でトレーナーが付くオンラインパーソナルは、1回数千円台〜とジムのパーソナルより手頃に指導を受けられます。自己流の宅トレで伸び悩んだとき、数回だけスポットで使う「借り方」がおすすめ。月額の固定費にしないのが、ジム挫折組の鉄則です（詳しくはやめた後の運動プラン）。
失敗しない試し方（僕のおすすめ手順）
- まずLEAN BODYの無料体験で「自分のペースで続くか」を確認
- サボってしまうようならSOELUのお試しでライブの強制力を体験
- 合うほうを1つだけ残す（両方契約は幽霊会員の再来。1つで十分）
無料体験で「続く合図」を確かめよう
合う・合わないは、やってみないと分かりません。体験期間と自動更新日だけメモして、気軽に試すのが正解です。
LEAN BODYの無料体験を見る →よくある質問
Q. オンラインフィットネスは本当に続きますか？
「予約するライブ型」は強制力があり、サボり癖がある人ほど続きやすい傾向があります。逆に自分のペースでやりたい人はビデオ型が合います。どちらが合うかは無料体験で確かめるのが確実です。
Q. 無料体験だけで退会してもいいのでしょうか？
問題ありません。無料体験は相性を確かめるための仕組みです。合わないまま契約するほうがお互いに不幸なので、遠慮せず比較に使いましょう。ただし体験期間と自動更新のタイミングだけは事前に確認を。
Q. ジムとオンライン、結局どちらがいいですか？
週2回以上確実に通えるならジムのコスパも悪くありません。通う回数が読めない・続くか不安という段階なら、固定費が軽く自宅で完結するオンラインから始めるほうが失敗しにくいです。判断基準は「1回あたり」で考える記事で詳しく書いています。