「ピラティスを始めたいけど、男性がいるジムは落ち着かない」「どうせ通うなら、気分が上がるきれいなスタジオがいい」——そんな女性の候補に挙がりやすいのが、女性専用のマシンピラティススタジオ「the SILK（ザ シルク）」です。この記事では、公式情報と口コミの傾向をもとに、良い点も気になる点も正直に整理します。
今なら体験だけでもオリジナルタオル（10月限定）と手ぶら体験セットつき。体験当日に入会すると初月会費50%OFF・入会金0円・登録手数料0円です（3か月継続などの条件はこちら）。合うかどうかは「通いたい時間に予約が取れるか」と「スタジオの雰囲気」で決まるので、まずは無料体験で確かめてください。
キャンペーン中に無料体験を予約する →空間とレッスンの満足度は高い。注意点は「予約の取りやすさ」と「当日入会の条件」
口コミの傾向をまとめると、the SILKは白を基調にした清潔なスタジオ・音楽に合わせて動くレッスン・丁寧なインストラクターが高く評価されています。一方で、人気の時間帯は予約が取りにくいという声がいちばん多い不満です。また、入会特典は「体験当日の入会」と「3か月の継続」が条件になっていることが多いので、体験の前に「週何回・何時に通えるか」を決めておくと、後悔しない判断ができます。
目次
the SILKとは（公式情報で確認した基本）
the SILKは、専用マシン「リフォーマー」を使う女性専用のマシンピラティススタジオです。マシンが体の動きを支えてくれるので、筋力に自信がない人でも体幹やインナーマッスルを使いやすいのが特徴。公式サイトで確認できた基本情報は次のとおりです（2026年10月確認）。
- 女性専用：男性は体験・入会ともに不可
- 店舗：全国44店舗（2026年7月時点）。東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪の駅チカに展開
- 全プランで全店舗を利用可能（他店の利用回数にはプランごとの上限あり）
- プログラム：初級の「イントロ」から、部位別（ウエスト・ヒップ＆レッグ・背中と腕）、運動量の多い「ジャンピン」「SILK flow」まで、レベル別・部位別のオリジナルクラス。1回50分
- 初心者が多い：公式によると体験に来る人の約8割がピラティス初心者
- 設備：パウダールームにReFaのドライヤー・ヘアアイロン、スキンケアアメニティ、無料のウォーターサーバー
レッスン後にそのまま出かけられる設備がそろっているのは、仕事帰りや買い物前に通う人にはうれしいポイントです。
口コミの傾向（良い声・気になる声）
複数の口コミサイト・体験記で公開されている評判を編集部で整理すると、次のような傾向がありました（個々の感想であり、効果や感じ方には個人差があります）。
良い口コミの傾向
- スタジオがきれい・おしゃれ：「白基調で清潔感がある」「明るく開放的」という声が多数
- 音楽に合わせて動くのが楽しい：「レッスンがあっという間」「楽しいから続く」
- インストラクターが丁寧：「説明が分かりやすい」「フォームを見てくれる」「初めてでもついていけた」
- 初心者でも始めやすい：マシンが動きを補助してくれるので、筋力がなくても取り組める
- アメニティが充実：ドライヤー・ヘアアイロンがあり、レッスン後すぐ出かけられる
気になる口コミの傾向（正直に）
- 人気の時間帯は予約が取りにくい：「キャンセル待ちが争奪戦」という声も。いちばん多い不満です
- 直前の予約ができない：レッスン開始の2時間前を切ると予約できなくなる、という声
- 早めに入れない：ロッカールームに入れるのはレッスン20分前から、という声
- クラスが初級寄り：慣れた人からは「もう少し上級クラスが欲しい」という声も
気になる声の多くは「人気ゆえの予約の取りにくさ」に集中しています。逆に言えば、自分が通いたい曜日・時間帯に空きがあるかさえ確認できれば、満足度は高くなりやすいということ。体験の予約をするときに、ふだん通う予定の時間帯の空き状況も一緒に見ておくのがおすすめです。
勧誘はある？
公式サイトの「初めての方へ」では、体験後のカウンセリングについて「無理な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をする」と明記されています。編集部が調べた範囲の口コミでも、強い勧誘を訴える声は目立ちませんでした。
ただし、体験の最後には約10分のカウンセリングでプランの案内があります。また、入会金無料などの特典は「体験当日の入会」が条件になっていることが多いので、「今日決めないと損かも」と感じやすい構造ではあります。決めきれないなら持ち帰ってOK。そのためにも、体験の前に「通える回数」と「月の予算」を決めておくと、落ち着いて判断できます。
料金プランの仕組み
料金は改定やキャンペーンで変わるため、当記事では金額を書かず、プランの仕組みを整理します（最新の金額は公式の料金ページで確認してください）。
| プラン | 通える回数 | 他店の利用 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| Light 3 | 月3回 | 月1回まで | まずは無理なく始めたい |
| Standard 4 | 月4回（週1ペース） | 月2回まで | 週1回を習慣にしたい |
| Full (Day) | 平日の15時までに始まるレッスンを毎日1回 | 月15回まで | 平日の昼間に通える |
| Full | 毎日1回（曜日・時間の制限なし） | 月15回まで | 週2回以上しっかり通いたい |
知っておきたいポイントは次のとおりです。
- 店舗がエリアA・エリアBに分かれていて、月額が違う（都心の店舗はエリアA）。所属がエリアBの人がエリアAの店舗を使う場合は、1回ごとに追加料金がかかります
- 月額とは別に、施設利用料が毎月かかります
- グループレッスンはどのプランも1日1回まで
- 回数の期限は毎月1日〜末日。Light 3・Standard 4は使いきれなかった分を翌月に1回まで繰り越せます（所属店舗のみ）
- 入会時は2か月分の月会費を前払い（初月と翌月はクレジットカード払い、3か月目から口座振替にも切り替え可）
- マンツーマンのプライベートレッスン（Private 2・3・4・6）のプランもあります
判断の軸は、当サイトでいつも書いているとおり「月額 ÷ 実際に通える回数＝1回あたりの金額」です。週2回以上通えるならFull、週1回ならStandard 4、と回数から逆算するとムダがありません（僕がジムで幽霊会員になった失敗談もどうぞ）。
現在、5周年キャンペーン中（11/13まで）
現在、
期間：2026年10月1日（木）〜11月13日（金）／各店舗の定員に達し次第、期間内でも終了
体験に行くだけで（来店特典）
- オリジナルタオル1枚（10月限定・無くなり次第終了）
- 手ぶら体験セット（ウェア・ソックス貸出、ドリンク飲み放題、ReFaのドライヤー／ヘアアイロンの無料利用）
体験当日に入会した場合（入会特典）
- 初月の会費が50%OFF（Standard 4・Full・Full (Day)が対象。Light 3は対象外）
- 入会金0円・登録手数料0円
- オリジナルピラティスソックス1足（10月限定・無くなり次第終了）
条件：体験当日の入会のみ／3か月間の継続が必要／11/13までに予約・11/30までに来店／過去3か月以内に体験した人・過去6か月以内にマンスリー登録した人は対象外／各店舗の定員に達し次第、期間内でも終了することがあります。条件の詳しい整理はマシンピラティス比較にもまとめています。
※プロモーションリンクです。特典の対象店舗・条件は公式サイトでご確認ください。
体験レッスンの流れと持ち物
公式サイトの「初めての方へ」とFAQで確認した、体験当日の流れです。
- レッスン開始の30分前に来店（着替えと施設の説明があります）
- レッスン前の案内（約10分）：不安なことはここで相談できます
- 着替え（約10分）：初回はウェア・タオルの無料貸し出しつきで手ぶらOK
- 体験レッスン（50分）：リフォーマーを使ったグループレッスン
- カウンセリング（約10分）：動きや柔軟性をふまえて、おすすめのプランやクラスの案内
- 全体の所要時間は約2時間を見ておきましょう
- 持ち物は基本不要。気になる人は動きやすいウェア・汗拭きタオル・滑り止め付きの靴下・飲み物（無料のウォーターサーバーあり）
- 体験は1人1回まで。友人と一緒の受講は、予約枠が空いていればOK（Web予約は1人ずつ）
- 当日入会する場合は本人確認書類とクレジットカード（口座振替を使うならキャッシュカードも）を持っていくとスムーズ
- 月末に体験して、翌月から入会することも可能です
休会・退会のルール
入会前にいちばん確認しておきたいのが「やめるとき」のルールです。公式の利用規約で確認した内容は次のとおり（2026年10月確認）。
- 退会：希望する退会月の前月10日の21時30分までに、所属店舗で手続き。その月の末日で退会になります（手続きしないと、通っていなくても会費がかかり続けます）
- 休会：希望する休会月の前月10日までに手続き。1回の手続きで最大3か月まで。休会中は休会手数料がかかります
- キャンペーンで入会した場合：多くは3か月の継続が条件。キャンペーン期間中に休会しても、割引期間は延長されません
「10日締め」は、他のジムより早めの締切です。やめる・休む可能性がある月は、10日をカレンダーに入れておくのが安心です。
リントスルとどっちがいい？
マシンピラティスで迷う人が多いのが、the SILKとリントスル（ホットヨガLAVA系列）の比較です。レッスンの本質（マシンで体幹や姿勢を整える）は大きく変わらないので、「通える場所」と「何を重視するか」で選ぶのが現実的です。
- the SILKが向く：1都3県・大阪の駅チカに通える／全店女性専用がいい／スタジオの雰囲気や音楽で気分を上げたい
- リントスルが向く：全国に店舗が多く、地方でも見つけやすい／LAVAのホットヨガも使いたい（上位プラン）
どちらも体験は無料なので、近くにある方の体験から、両方あるならハシゴして雰囲気で決めるのがいちばん失敗しません。リントスルについては実際に通う友人に聞いたリントスルの口コミ、3社の違いはマシンピラティス比較（リントスル・the SILK・pilates K）にまとめています。
向いている人・向いていない人
向いている
男性の目がない環境で通いたい／ピラティス初心者で、マシンに支えてもらいながら始めたい／きれいなスタジオや音楽で気分を上げたい／通いたい時間帯に予約の空きがある／駅の近くに店舗がある向いていない
近くに店舗がない（1都3県・大阪以外）／直前に思い立って予約したい／人気の時間帯（平日夜・土日）しか通えず、キャンセル待ちがストレス／とにかく安く運動したい「とにかく安く・家で」が優先なら、まずは自宅でできるピラティスやオンラインフィットネスから始めるのも立派な選択です。
the SILK：体験で「予約の空き」と「雰囲気」を確かめる
体験は無料・手ぶらでOK。口コミで一番多い不満が「予約の取りにくさ」なので、体験を予約するときに、ふだん通いたい曜日・時間帯の空きも一緒に見ておくのがコツです。当日の入会特典はありますが、決めきれなければ持ち帰って大丈夫です。
※上記はプロモーションです。料金・体験内容・店舗は公式サイトで最新をご確認ください。
よくある質問
Q. 運動経験ゼロの初心者でも大丈夫ですか？
公式サイトによると、体験に来る人の約8割がピラティス初心者です。初級のイントロクラスから上級クラスまでレベル別に分かれていて、リフォーマー（専用マシン）が動きを補助してくれるので、運動が苦手な人でも始めやすい設計です。
Q. 男性も通えますか？
通えません。the SILKは女性専用スタジオのため、男性は体験レッスン・入会ともにできないと公式FAQに明記されています。
Q. 体験レッスンの持ち物は？
体験時はウェアとタオルを無料で貸してもらえるので、手ぶらで行けます。気になる人は動きやすいウェア・汗拭きタオル・滑り止め付きの靴下・飲み物を持参してもOK（無料のウォーターサーバーあり）。当日は開始30分前に来店し、全体で2時間ほど見ておきましょう。
Q. 体験レッスンは何回でも受けられますか？
1人1回限りです。キャンペーンの特典も「体験当日の入会」が条件になっていることが多いので、体験の前に料金プランや続けられそうな回数を考えておくと、当日あわてずに判断できます。
Q. 勧誘はしつこいですか？
公式サイトでは「無理な勧誘はしない」と明記されており、編集部が調べた範囲の口コミでも強い勧誘を訴える声は目立ちませんでした。ただし体験後にカウンセリングでプランの案内はあり、当日入会の特典もあるので、その場で決めきれない場合は持ち帰って大丈夫です。
Q. 料金はいくらですか？
プラン（月3回・月4回・毎日1回など）と店舗のエリア区分で月額が変わり、ほかに施設利用料がかかります。改定やキャンペーンで変わるため当記事では金額を記載していません。最新の料金は公式サイトでご確認ください。
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ツヅク（つづくフィット運営者）
30代会社員・大阪在住。24時間ジムに1年以上通い、結婚を機に費用面で退会した経験から、宅トレと月1〜2回のバスケで運動を継続中。トレーニング資格はありません。だからこそ専門家ぶらず、「安く・ゆるく・続けられる運動」だけを実体験ベースで書いています。運営者についてはこちら